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: 2022年08月07日 18:15

【减肥餐】最适合懒人的减肥方法

【减肥餐】最适合懒人的减肥方法

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

最适合懒人的减肥方法只有通过饮食进行控制，每餐不能吃得过饱，能够在一定程度上避免过多的能量以及营养物质在体内堆积，对减肥有一定的好处。而且不能吃过于油腻，脂肪含量高的食物，比如烧烤类的食品或者油炸类的食品。尽量多吃蔬菜和水果，多吃以粗粮为原料的食品，增加膳食纤维。

已回答网友728个问题2022年09月15日 11:28

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