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: 2022年08月26日 21:08

【减肥餐晚餐适合吃什么】瘦身餐食谱

【减肥餐晚餐适合吃什么】瘦身餐食谱

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

减肥晚餐适合吃粗粮，粗粮含有丰富的膳食纤维而且糖分不高，饱腹感又强，吃了可以补充营养又不容易发胖。蔬菜也可以吃，蔬菜中有身体所需的各种维生素和矿物质，而且热量也很低，对减肥也是有一定帮助的，也可以吃蛋白质，蛋白质丰富的食物不会增加脂肪，又可以给身体补充需要的能量。

已回答网友774个问题2022年09月26日 11:20

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