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: 2022年08月07日 17:17

【怎么减肥肚子】适合学生的减肥方法

【怎么减肥肚子】适合学生的减肥方法

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

减肚子可以通过下列方法，做一些针对腹部的运动，比如仰卧起坐，能够在一定程度上消耗腹部的脂肪，而且使肌肉得到锻炼变得紧实。饮食方面少吃含糖量高的食物，比如甜食，少吃过于油腻的食物，比如烧烤类的食品或者油炸类的食品。学生减肥应该通过多运动的方式来改善，比如快走、慢跑。

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