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: 2022年08月26日 16:16

【碳水化合物食物一览表减肥】快碳水和慢碳水的食物

【碳水化合物食物一览表减肥】快碳水和慢碳水的食物

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

碳水化合物食物的一览表主要是包括常见的谷物、豆制品、糖类以及五谷杂粮等，这些含有的碳水都是比较少的，主要种类包括小麦、黑米、紫薯、土豆等。快碳水的食物包括常见的水果，如葡萄、桂圆、香蕉等等，主食有米饭、面包。慢碳水的如紫薯、玉米、燕麦或者高粱。

已回答网友728个问题2022年09月15日 09:32

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