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: 2022年08月30日 21:51

【长高的拉伸动作】长高最有效的方法

【长高的拉伸动作】长高最有效的方法

专家回答

: 张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等

头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。

长高的拉伸动作是把腿伸直，然后用手用力的触碰双脚，这样能够往前压身体，保持一分钟左右，坚持较长的时间可以拉伸。另外，也可以躺在床上，双手抓住膝盖，保持一定的时间。长高最有效的方式是锻炼。平时要多做体育活动，比如打篮球、跳高、跳远或者是做单双杠运动。

已回答网友942个问题2022年09月13日 11:13

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