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2022年08月30日 10:35
吃什么食物对视力好？
吃什么食物对视力好？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
随着寒假的到来，普通的家庭零食无法停止。各种糖果和高糖食物是孩子们的最爱。吃太多的糖会在血液中产生大量的酸性物质，导致血钙减少，从而影响眼壁的韧性，使眼轴易于伸长，促进近视的发生和发展，增加近视的程度，因此我们应该少吃糖。研究表明，为了预防近视，你可以吃更多的黄色食物，如玉米和南瓜，因为黄色食物含有视黄素，这对视网膜有好处；补充蔬菜和水果，如蛋白质、钙、磷、胡萝卜、豆芽、桔子、柑橘和红枣也有利于预防近视。冬季大部分孩子只能被关在家里看电视、玩电脑、课外书作为休息的方式，这种休息反而让眼睛更加疲惫。尤其是对阅读、绘画、看电视等近距离用眼活动感兴趣的孩子，进一步增加了眼睛的负担。建议家长尽量安排孩子的户外活动时间，多带孩子参加户外运动，这样不仅可以亲近大自然，有利于孩子的身心健康，也是预防近视、保护眼睛的最佳方法。
已回答网友916个问题2022年08月30日 10:35
