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2022年08月30日 15:49
长时间吃叶酸对身体有没有副作用？
长时间吃叶酸对身体有没有副作用？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
长期食用叶酸片，即合成叶酸，只要不超过最大耐受性，一般没有副作用，但如果超过中国营养协会在中国居民饮食微量营养素可以耐受最高摄入量：仍有风险，不一定是疾病的风险，可能影响身体吸收其他营养素。一般来说，从孕期准备开始到孕晚期，建议每日叶酸摄入量约为(正常成人每日)，哺乳期妇女建议每日叶酸摄入量为。因此，服用叶酸片时，要严格按照说明和建议服用，以免出现过量的问题。正如你所问，吃了四个月叶酸片，没有怀孕，如果还有准备怀孕的计划，还是建议继续服用，按标准吃不会有副作用。叶酸是妊娠期间重要的营养物质之一，可防止胎儿发育异常和神经管畸形。如果叶酸摄入不足，很容易导致蛋白质合成不足，阻碍胎儿的正常发育。怀孕期间对叶酸的需求将高于普通人。天然叶酸主要存在于新鲜的绿叶蔬菜、水果和动物内脏中。然而，由于其稳定性差、怕热、怕光、溶于水，食物摄入量容易不足。建议在怀孕期间和怀孕期间补充叶酸，以确保特殊时期的需要。谢谢你的阅读，用心码字，希望对你有所帮助。
已回答网友916个问题2022年08月30日 15:49
