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2022年08月30日 06:27
吃什么水果最有营养？
吃什么水果最有营养？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
在我们东北，也许在七八十年代，我们看到的最多的水果是苹果和大鸭梨。直到岁月之后我们才知道香蕉的味道，才看到芒果、火龙果等新鲜水果。而且这些水果很有营养，还具有美容养颜的功效。看看那些爱吃水果的女人，哪一个不是白胖胖的，皮肤很好。因此，水果是有营养的。苹果应该是最有营养的，因为苹果也富含纤维，可以补充足够的纤维纸，可以降低心脏病的发病率，也可以在减肥中发挥作用。杏子排名第二，也很丰富β胡萝卜素可以帮助人体摄入维生素a。香蕉排名第三，钾含量很高，对人的心脏和肌肉功能也有好处。黑莓中纤维物质的含量是其他水果的三倍多，这对人们的心脏健康非常有帮助。此外，蓝莓、甜瓜、樱桃、越橘、葡萄柚等，也是营养丰富的水果。现在我们的生活条件很好，我们真的要养成多吃水果的好习惯，对我们的身体补充营养还是有好处的。
已回答网友916个问题2022年08月30日 06:27
