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2022年08月30日 04:33
高血压患者饮食有哪些禁忌，能吃牛肉吗？
高血压患者饮食有哪些禁忌，能吃牛肉吗？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
高血压患者可以吃牛肉。牛肉是一种优质蛋白质的优质食品。它含有多种必需氨基酸，富含维生素B、铁、钙、锌等矿物质。富含亚油酸的牛肉对降低血压和血脂有辅助作用，高血压患者吃牛肉有助于预防心血管疾病。所以问题来了，高血压患者每天能吃多少牛肉？建议以瘦肉为主，每日食用量控制在克以内，不宜多。牛肉可以炒可以煮汤，最适合搭配芹菜，降压效果比较好。高血压的饮食禁忌:1。限制盐，限制咸菜、咸鸭蛋、火腿、咸肉、酱料等各种高盐食物。此外，应该放弃一些高盐零食，如薯片和辣条。2.限制胆固醇，如猪脑、猪肝、猪腰、鸡肝、蛋黄、鹌鹑肉、鱼籽等。3.避免浓茶浓咖啡，因为这类饮料中的咖啡因含量超标，咖啡因会导致血压升高。对于咖啡，选择去除咖啡因，对于茶叶，可以喝淡茶，不要喝浓茶，尤其是入睡时。4.饮食中要注意补充钾，如香蕉、土豆、樱桃、菠菜等，补充钾有助于钠的排出，降低血压。希望这个答案能对大家有所帮助，祝大家生活愉快，记得点赞哦！
已回答网友916个问题2022年08月30日 04:33
