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2022年08月30日 10:20
吃辣椒真的减肥吗？
吃辣椒真的减肥吗？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
吃辣能帮助减肥，要分人而论。辣椒中的辣椒素能刺激人的交感神经兴奋，促进出汗，提高体温，促进血液循环，促进脂肪消耗，帮助消耗能量。从这个层面来看，吃辣似乎真的可以减肥。不过，下面要讲的是重点。长期吃辛辣食物的人，身体已经习惯了辣椒的刺激，吃辛辣食物不会有明显的发热、出汗反应，也就是说不会有减肥的效果。相反，平时不吃辣的人，偶尔在饮食中加入辣椒，可以增加热量的消耗。数据显示，不习惯吃辣的人在饮食中加入辣椒，一天最多可以消耗大量卡路里，但一旦身体习惯了辣椒的刺激，就没有效果了。上面提到的辣椒是指鲜辣椒或辣椒粉，而不是辣椒油。辣椒油本身热量高，其效果可能无法抵消其热量。有些人说，吃了很多辛辣的食物后，真的瘦了很多。这可能是因为吃了大量的辛辣食物会损害胃肠粘膜，影响胃肠道对食物的消化吸收。即使达到了减肥的效果，也会损害身体健康。这里提醒大家，辣椒是辛辣的东西，要适量食用。大量食用会对身体造成伤害，尤其是阴虚火旺、牙痛、便秘、痔疮、疖肿的人，吃辣会火上浇油。希望这个回答能对大家有所帮助，记得点赞哦！
已回答网友916个问题2022年08月30日 10:20
