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2022年08月31日 13:39
生活中经常吃鸡蛋，那么一天吃几个鸡蛋最合适？吃多了真的不能吸收吗？
生活中经常吃鸡蛋，那么一天吃几个鸡蛋最合适？吃多了真的不能吸收吗？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
每天一两个鸡蛋也是我的建议。吃多了真的不能吸收也增加了肠胃负担，肠胃不消化引起的一些问题。有一次吃了五个鸡蛋，导致两天肚子不饿也肿胀打嗝，打嗝的味道也有鸡蛋的味道，很伤心。事实上，众所周知，鸡蛋的营养非常全面。它不仅富含蛋白质来补充人体所需的蛋白质，还含有卵磷脂和卵黄素，有利于神经系统和身体发育。但是我们也不能因太多啊。吃得太多不仅不能消化吸收，而且对人体有害。鸡蛋中的胆固醇含量很高。吃太多鸡蛋会大大增加胆固醇的摄入，导致血液中胆固醇含量过高，导致动脉粥样硬化和心脑血管疾病。尤其是有胆结石的病人，一个鸡蛋都不能碰。这方面我妈吃过苦，只要吃鸡蛋胆结石发作，疼痛就在地上打滚。最后再强调再多吃鸡蛋肯定不容易消化，更别说吸收了，长期多吃会破坏你的胃肠功能，得不偿失。假如你是一个消耗大量热量的体力劳动者，每天也不要超过四个。祝大家身体健康！图文原创）
已回答网友916个问题2022年08月31日 13:39
