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2022年08月31日 12:53
吃辣椒真的减肥吗？
吃辣椒真的减肥吗？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
通常我们提倡大家清淡饮食这里主要是使用油盐的建议均衡，每天盐不超过，食用油在左右。但是辣椒呢？我们都知道吃辣的食物很容易开胃，也就是说，让我们吃得越来越多。然而，胡椒本身对新陈代谢也有影响。它能刺激肠道蠕动。此外，辣椒素含量高的天然食物，即辣椒和洋葱，含有更多的植物化合物、维生素和矿物质，对健康有益。然而，辣椒酱通常以辣椒油的形式储存，钠离子含量很高。钠离子(含盐量)含量高，通常会使我们感到口渴，引起身体肿胀，主要表现在面部和四肢，体重也可能异常增加。还增加了水钠储存的概率。因此，你可以吃辛辣的食物来减肥，但不要吃辣椒油。我们是茄子营养师团队，为您的健康传播正确的知识。如果你认为这是合理的，请赞扬我们的努力！点赞转发是对原创者最好的激励，如有问题欢迎留言咨询。本文图片来源于网络，如有侵权，请联系我们及时删除，谢谢！
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