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2022年08月31日 13:30
患有糖尿病的人早餐吃什么好？
患有糖尿病的人早餐吃什么好？
专家回答
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张艳凯 / 副主任医师 开封市中心医院全科三级甲等
头晕、心、脑血管，消化、呼吸系统等疾病的诊治。
糖尿病患者的早餐不仅需要满足日常营养，还需要提供早上所需的卡路里。他们还应该注意控制血糖水平的升高，避免进食后血糖飙升。即使对糖尿病患者来说，每天早上吃一个鸡蛋也是必要的。鸡蛋中的优质蛋白质可以提供糖尿病患者所需的饱腹感，而且它仍然是一种容易被人体吸收的优质蛋白质。即使是糖尿病患者也需要每天早上吃一个鸡蛋。鸡蛋中的优质蛋白质可以提供糖尿病患者所需的饱腹感，而且它仍然是一种高质量的蛋白质，很容易被人体吸收。卵磷脂还能滋养大脑，帮助保持高效工作。除了鸡蛋，还需要足够的碳水化合物，对于糖尿病患者来说，富含膳食纤维的燕麦粥是很好的搭配。不仅是燕麦，还有一些荞麦、薏米、豆类等。可以搭配多种成分和营养，既能让胃饱，又不能让血糖升得太快太高。除此之外，糖尿病患者还可以搭配一份蔬菜沙拉，以满足丰富的维生素需求，再搭配一把坚果，更好。对于糖尿病患者来说，早餐的比例与平时的饮食相同，要注意多样化，尽量减少精制米粉的比例。毕竟，只有多样化的成分，才能帮助糖尿病患者更好地控制血糖，少量多种搭配，是糖尿病患者最适合的早餐。
已回答网友916个问题2022年08月31日 13:30
