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2022年09月28日 20:13
对心脏有害的坏习惯都有哪些呢？
对心脏有害的坏习惯都有哪些呢？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
什么坏习惯对心脏有害？心脏是一个实质性的器官，它一直在跳动。心脏的每一次收缩和放松都需要接受一定的血容量，克服一定的外周血管阻力，将血液泵送到周围器官；心脏的收缩和放松需要大量的氧气和能量，而上述物质的供应离不开光滑的冠状动脉。从上面可以看出，任何会导致心脏前负荷、容量负荷和外周血管阻力增加的因素都会损害心脏；任何不利于冠状动脉通畅的因素都会损害心脏。所以，什么坏习惯对心脏有害？1)饮食因素。俗话说，疾病来自口腔，不良的饮食习惯——高盐、高脂肪、高糖的饮食会导致高血压、血管粥样硬化、血容量增加，以上因素都会加重心脏损害。二)缺乏运动或过度运动。适当的运动有助于控制体重，降低脂肪和血压，释放压力有助于心脏健康，而缺乏运动或过度运动对心脏健康有害。三)吸烟、酗酒。吸烟和饮酒会导致冠状动脉硬化，增加心肌耗氧量，不利于心脏健康。四)作息不规律。由于长时间加班和熬夜而导致年轻人猝死的报道不时出现在各种媒体上。不规律的工作和休息会导致神经激素分泌异常，进而导致血管活动异常，增加心脏负担，不利于心脏健康。综上所述，不良的饮食习惯、缺乏运动或过度运动、吸烟、酗酒、作息不规律都是对心脏有害的坏习惯。
已回答网友1517个问题2022年09月28日 20:13
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