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2022年09月28日 19:46
是什么让你下定决心健身的？
是什么让你下定决心健身的？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
对我来说，健身有两个原因：一是自身原因，吃了身体不好的亏。小时候因为生活条件的原因，营养不良，又高又瘦，走路说话都是软塌的，经常被人矮的同学打，有的矮的半头也打不过。经过一两年的邻居都说我看起来比以前强壮了，而且和以前的同学都比不上我。尝到了健身的好处，所以这十年来我一直坚持。二是看到许多人晚年身体不好引起的各种疾病。我在健身房工作，做过私人教练，为很多人开了运动处方。我见过太多身体不好的人，平时不注意坚持锻炼。最后，他们拜访了名医，吃了各种补品，花了很多钱在健身房买课和卡片，以获得良好的健康。人类的生长和衰老有其固有的生理规律。如果从出生到老年再到死亡的生长情况是一条单峰骆驼曲线，那么30岁左右是身体的最佳时间。在这个阶段之后，身体会逐渐衰老，这是不可逆转的，但有效的锻炼可以有效地减缓人类衰老的速度。因为这些经历坚定了我锻炼身体的决心，现在我不仅做力量训练、心肺训练，还做身体训练，比如八段锦、易筋经等。传统的技能注重在外面练习肌肉、骨骼和皮肤，在里面练习一口气。
已回答网友1517个问题2022年09月28日 19:46
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