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2022年09月28日 20:36
冬季心脑血管疾病该如何预防？
冬季心脑血管疾病该如何预防？
专家回答
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陈小名 / 住院医师 家庭医生门诊部内科其他
主要从事内科和妇产科的临床工作
不仅冬季血压的绝对值增加，而且随着室内外温差的增加，血压的波动也比其他季节更加明显。有些病人在一天中收缩压最高值和最低值甚至可以相差。研究表明，与持续高血压相比，剧烈的血压波动对血管的损害更大。此时，脑出血和蛛网膜下腔出血的发生率显著增加，这两种脑血管疾病是致残率和死亡率最高的中风类型。所以，冬季预防中风的第一步就是控制血压。首先要明确血压的状态。小时动态血压监测是一种更准确的血压评估检查，它能回答我们最关心的两个问题：血压是否升高？血压稳定吗？除来医院检查外，患者还可选择在家自行监测，可使用经过校对的臂式电子血压计，每天测量4次血压。注意每次测量都要采取坐姿，使血压计与心脏平行，分别在早上饭前、午餐前、晚餐前和睡前测量血压。最好测量两次，取平均值。冬季要注意饮食的合理均衡。在保持低盐低脂饮食的同时，注意蛋白质和维生素的摄入，每天吃蔬菜和水果，避免暴饮暴食，冬天不要让血液油腻。冬天要注意保暖，尤其是头脚保暖。尽量减少极寒天气外出，如果不得不外出，需要戴上帽子、围巾和手套，并随身携带相关急救药品。
已回答网友1517个问题2022年09月28日 20:36
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