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: 1899年12月31日 16:00

预防“空调病”要多喝水吗？

专家回答

: 陈祖辉 / 主任医师 暨南大学附属第一医院健康管理中心

预防“空调病”，要适当多补充水分。这里说的是“适当”，尤其不需要特地喝8杯水。在空调环境下，由于丢失水分比较多，可以适当多喝水。但是在正常20-25摄氏度环境下，没有大量运动是不会感觉口渴，也没有排汗。这种情况之下，大量喝水是会造成肾脏、心血管等负担。所以喝水是需要个体化，包括代谢指数等。比如，个子娇小如何喝8杯水；本身个子庞大，即使每天坐在办公室，也需要多喝水，这主要是维持正常的代谢功能，而不是随意8杯水；每个人具体的量是有差别的。

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