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: 2022年07月14日 05:55

夏季如何养生保健？

专家回答

: 秦敏 / 主任中医师教授 广东省第二中医院针灸康复科

夏季天气炎热，人体阳气外浮于体表，皮肤毛孔舒张，加上夏季又是阳气最旺盛之时，适当补充阳气更利于夏季养生。因此中医养生有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜性辛温，具有和胃补脾护阳的功能。夏季阳气上浮，内在脏腑的阳气空虚和损耗，多吃点生姜，可适当扶阳。其实天灸疗法也是这个道理，天灸的药膏一般选用麻黄、生姜等温热性的药物，通过人体相对应的穴位治疗。由于穴位具有通道双向性的热点，加上夏季穴位通道较为通畅，药物渗透与吸收后，温煦肺经阳气，能把隐藏在身体内部的寒邪化掉，调整人体的阴阳平衡，达到“冬病夏治”的目的。

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2022-07-14 06:12:29

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2022-07-14 06:12:29

夏天口渴喝什么最好？

答不管在什么天气，白开水都是最好的饮料。根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水；尽量避免果汁、汽... 查看原文»

2022-07-14 06:12:29

夏天为什么也需要注意御寒？

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1899-12-31 16:00:00

夏季养生吃什么好？

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1899-12-31 16:00:00

夏季饮食养生的注意事项？

答夏季天气炎热，人体阳气外浮于体表以抗暑热，脾肾阳绝对不足，加上夏季又是人体阳气、新陈代谢最旺盛之时，因此，相对秋季等其他三个季节来说，适当补充阳气更利... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

广东人夏天爱喝凉茶，这样好吗？

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1899-12-31 16:00:00

夏季养生的饮食重点？

答在林林总总的补品或食补当中，专家认为最好的食物是白米饭，最好的饮料是白开水。如果出汗多，可适当加点盐在白开水里；运动后，也可以饮用淡盐水来补充水分的流... 查看原文»

2022-07-14 06:12:29

夏天在饮食上有什么值得注意？

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2022-07-14 06:12:29

夏天如何预防“暑邪”？

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1899-12-31 16:00:00

夏天吃什么可以降火？

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1899-12-31 16:00:00

夏季怎样预防腹泻？

答梅雨季节，很容易出现腹泻、感冒等疾病，需要祛湿。推荐平时多吃点赤小豆、茯苓、冬瓜皮、薏苡仁、山药等健脾祛湿的食物，其中，把薏仁和赤小豆搭配一起煮粥吃，... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

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