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: 2016年12月29日 05:34

预防春困的方法有哪些？

专家回答

: 潘锦瑶 / 主任医师 广州市第一人民医院中医科

　　春季虽可通过运动生发阳气，但是要注意运动的频率和强度，健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定，年轻人可以多做点运动，每次30分钟左右；而老年人则应该选择舒缓一点的方式，如每天30分钟的快走等。

相关问题

如何对付春困？

答冬季习惯吃的大鱼大肉，尤其是羊肉一类温热的食物要少吃一些，春季饮食应尽可能保持清淡，让脾胃功能不要受肥腻的食品影响。与此同时，春季最好吃一些当季、生发... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

吃中药可以治疗春困吗？

答从中医的角度来说，应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

吃什么中药可以治疗春困？

答从中医的角度来说，应对春困主要通过外食和内食。外食一般来讲要芳香化湿，用藿香、佩兰等药物发表湿气；而内食则可以选择淮山、茨实、薏米、佩兰等健脾利水的药... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

春困要怎么办？

答冬季习惯吃的大鱼大肉，尤其是羊肉一类温热的食物要少吃一些，春季饮食应尽可能保持清淡，让脾胃功能不要受肥腻的食品影响。与此同时，春季最好吃一些当季、生发... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

为什么春天会特别困？

答随着气候的变化，春季气温升高，人体供应体表的血液增多，与此同时脑部的血流量就会相对减少，加上春天日间的时间逐渐增长，人们睡眠的时间也会相对缩短，因此就... 查看原文»

2022-07-14 06:24:30

为什么会产生春困呢？

答随着气候的变化，春季气温升高，人体供应体表的血液增多，与此同时脑部的血流量就会相对减少，加上春天日间的时间逐渐增长，人们睡眠的时间也会相对缩短，因此就... 查看原文»

2022-07-14 06:24:30

如何预防春困呢？

答春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏，但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度，做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整，让自身的阳气随春季的生发... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

春困应该如何预防？

答春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏，但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度，做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整，让自身的阳气随春季的生发... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

怎么可以预防春困呢？

答春困的预防应该从冬天开始。虽然冬天讲究养藏，但人们应该注意在秋冬时节不要保养过度，做好藏精气养身体的工作。冬季过后要及时调整，让自身的阳气随春季的生发... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

如何防止春困呢？

答春季虽可通过运动生发阳气，但是要注意运动的频率和强度，健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定，年轻人可以多做点运动，每次30分钟左右；而老年人则应... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

春困是不是病？

答春困属于正常的季节性生理反应，并不是病。但如果情况严重，长期精神萎靡，特别想打瞌睡，这就说明身体已经存在阴阳失和，气血失调，脏腑失衡等问题，进入了亚健... 查看原文»

2016-12-29 05:34:13

“春困”对人体会有哪些影响？

答“春困”虽说不是病，但如果不注意预防和及时对生活方式进行调整，不仅会使人工作和学习效率下降，还会对人体健康产生不利的影响。若不主动克服“春困”，睡眠过... 查看原文»

2022-07-18 07:46:04

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