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2016年12月29日 05:34

如何防止春困呢?

专家回答

潘锦瑶 / 主任医师 广州市第一人民医院中医科

  春季虽可通过运动生发阳气,但是要注意运动的频率和强度,健身的具体频率和强度要根据每个人的体质而定,年轻人可以多做点运动,每次30分钟左右;而老年人则应该选择舒缓一点的方式,如每天30分钟的快走等。
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