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: 2018年05月11日 07:20

爬山运动对膝关节影响大吗？

专家回答

: 罗吉伟 / 副主任医师讲师 南方医科大学南方医院创伤骨科

爬山对正常膝关节没什么影响，反而能够锻炼肌肉和心肺活动。但是对于一些已经有病变，已经有老化的膝关节，或者是肥胖、体重大的这些人群，那么还是尽量少爬山。

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答可以用，但不是任何时候都能用。比如炎症发作或者急性损伤期，这时候如果用红花油揉捏推倒，可能会引起炎症或者损伤加剧。红花油正确用法，应该是在慢性期和非发... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

骑行后膝关节疼痛如何处理？

答如果骑行后，膝关节发生疼痛，要考虑两方面个问题。第一种是动作对不对，尤其有些人骑行时，自行车座位调太低，那么骑行过程中由于膝关节极度屈曲，会导致软骨压... 查看原文»

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答上下楼梯正常来说，对膝关节没有什么损伤，但也因人而异。假如膝关节已经有些病变，尤其是软骨或者半月板病变，那么就应该避免上下楼。因为上下楼时膝关节所受的... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

回南天气如何防止膝盖疼痛？

答回南天湿度大、气温燥热，这种情况下，膝关节可以戴厚一点的护膝，做烤灯热疗，让局部血液循环改善，有可能减轻膝关节疼痛。 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

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2018-05-11 07:20:18

快走运动会否损伤膝关节？

答基本上不会。因为快走的膝关节活动范围很小，不需要极度屈曲，除了对一些软骨或者半月板有严重损伤的人群不合适外，对普通人都没有问题。而且快走还可以锻炼心肺... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

经常做膝跳反应测试会否损伤膝盖？

答不会，膝跳反射是神经反射，力度和强度都是很轻的，所以做膝跳反射不会影响膝盖。 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

膝盖损伤后能做哪些不伤膝盖的动作？

答膝盖受伤之后，从擦破皮到需要做手术，中间有很多过度，我认为不是很正确的说法。比如说膝盖受伤之后，不要动去保护它，这个其实是不对的，有的时候为什么会受伤... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

暴走对膝关节有危害吗？

答暴走对膝关节是否有危害，要分很多情况。比方一个人体力好、身体素质不错，平时一直在暴走，可能一个星期走上几次是没问题。就怕很多人本身没有运动基础，又不喜... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

暴走对膝关节有哪些危害？

答如果暴走时间比较短，一些动作姿势不好、核心力量不够、稳定性协调性不足的问题，是比较难暴露出来的。但是如果暴走时间比较长，把运动缺陷显露出来时，就容易受... 查看原文»

2018-05-11 07:20:18

中老年人如何避免跳广场舞造成损伤？

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2018-05-11 07:20:18

韧带撕裂有哪些表现？

答韧带撕裂的表现分三度，一度是韧带轻微挫伤、二度是韧带部分断裂、三度是韧带完全撕裂。一度和二度表现为踝关节轻度或中度疼痛，还可轻微负重或拄拐行走。三度则... 查看原文»

2022-07-22 04:11:44

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