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: 1899年12月31日 16:00

夏季吃什么可以清火？

专家回答

: 王泽民 / 主任医师 北京固生堂中医医院中医内科

夏季容易暑、热、湿、汽，可以尝试多吃百合莲子。百合莲子银耳汤来润燥养阴，将莲子15克，银耳10克发开后，与30克百合、冰糖同放锅中，加清水适量煮至汤浓即成，每天一碗。麦冬不仅有助于润肺，还有利于改善阴虚血瘀引起的心绞痛症状。夏季补养肺阴，用麦冬直接泡水喝就很好，通常一杯水放5克左右的麦冬就可以了。

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女性夏季养生有哪些注意事项？

答白开水是最好的饮料，根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水；尽量避免果汁、汽水和咖啡等饮料，特... 查看原文»

2022-07-14 06:12:29

夏天喝点冷饮可以吗？

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2022-07-14 06:12:29

夏天口渴喝什么最好？

答不管在什么天气，白开水都是最好的饮料。根据个人的具体情况，每天多喝水，出汗多或运动多可饮用淡盐水，千万不要等到出汗或口渴了才开始喝水；尽量避免果汁、汽... 查看原文»

2022-07-14 06:12:29

夏天为什么也需要注意御寒？

答不要以为保暖御寒只是冬天必需，夏天也是需要的。长期呆在空调环境下，如果穿的清凉，如露脐装、露背装、超短裙等，室内外温差较大，一冷一热间，易感冒着凉，甚... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

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1899-12-31 16:00:00

夏季如何养生保健？

答夏季天气炎热，人体阳气外浮于体表，皮肤毛孔舒张，加上夏季又是阳气最旺盛之时，适当补充阳气更利于夏季养生。因此中医养生有“冬吃萝卜夏吃姜”的说法。生姜性... 查看原文»

2022-07-14 05:55:54

夏季饮食养生的注意事项？

答夏季天气炎热，人体阳气外浮于体表以抗暑热，脾肾阳绝对不足，加上夏季又是人体阳气、新陈代谢最旺盛之时，因此，相对秋季等其他三个季节来说，适当补充阳气更利... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

广东人夏天爱喝凉茶，这样好吗？

答夏天烈日炎炎，人体实际上处于外热内寒的状态，脾胃运转功能低，饮食不能太杂也不能太凉，防止过分贪凉而被外邪所伤。凉有两个定义，包括温度太低和食物性寒凉，... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

夏季养生的饮食重点？

答在林林总总的补品或食补当中，专家认为最好的食物是白米饭，最好的饮料是白开水。如果出汗多，可适当加点盐在白开水里；运动后，也可以饮用淡盐水来补充水分的流... 查看原文»

2022-07-14 06:12:29

夏天在饮食上有什么值得注意？

答在夏天大家都要注意管住自己的嘴巴，天气湿重加上酷暑炎热，人易上火、中暑；加上脾胃阳气虚弱，所以经常会出现食欲减退、胃口差等情况，可以每个正餐吃点白粥养... 查看原文»

2022-07-14 06:12:29

夏天如何预防“暑邪”？

答中医养生与四季有密切联系，所谓春生、夏长、秋收、冬藏。在中医观念来看，人与大自然是相通，生老病死、健康与疾病都与自然界有关系。如六气（风、寒、暑、湿、... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

夏天吃什么可以降火？

答荷叶里面有薄荷油，含在嘴里会有含着冰块的感觉，用水冲泡后，是天然的降温饮品，能提神醒脑。淡竹叶是一味清热的中药，常用来预防中暑。最好用新鲜叶子... 查看原文»

1899-12-31 16:00:00

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