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2022年09月28日 13:24
孕期的人补充维生素，只服用叶酸就够了吗？还应该怎么补维生素？
孕期的人补充维生素，只服用叶酸就够了吗？还应该怎么补维生素？
专家回答
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郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生门诊部妇科其他
妇科疾病
许多孕妇对维生素补充有一定的误解，总觉得只有通过一些药物或保健品，才能达到补充的效果。怀孕期间可以食用保健品，如爱乐维、多维等。，但这并不意味着它们可以作为食物食用，只能达到一种补贴效果，不能完全满足日常营养摄入。怀孕期间最好的补充当然是从食物中获得的。怀孕期间的健康饮食非常重要。不能说，为了补充，我们只喝各种7788补品汤，吃各种高蛋白肉。我们忽视了新鲜蔬菜和水果的摄入，我们体内的维生素将缺乏；不能说，为了补充维生素或防止怀孕期间过度肥胖，多吃新鲜蔬菜和水果，不要接触各种肉类食品。哪里可以补充钙、铁和锌等微量元素？不要过分依赖保健品来获取维生素或不补充铁和锌。只要你有均衡的饮食、营养和及时的妊娠检查，你就不必担心身体缺乏影响自身健康和胎儿发育的元素。想要健康过孕，请注意《美女药师陪你健康行》带你了解更多关于怀孕健康的信息。
已回答网友707个问题2022年09月28日 13:24
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