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2022年09月28日 13:24

孕期的人补充维生素,只服用叶酸就够了吗?还应该怎么补维生素?

孕期的人补充维生素,只服用叶酸就够了吗?还应该怎么补维生素?
专家回答

郭尔韦 / 副主任医师 家庭医生诊所妇科其他

妇科疾病

许多孕妇对维生素补充有一定的误解,总觉得只有通过一些药物或保健品,才能达到补充的效果。怀孕期间可以食用保健品,如爱乐维、多维等。,但这并不意味着它们可以作为食物食用,只能达到一种补贴效果,不能完全满足日常营养摄入。怀孕期间最好的补充当然是从食物中获得的。怀孕期间的健康饮食非常重要。不能说,为了补充,我们只喝各种7788补品汤,吃各种高蛋白肉。我们忽视了新鲜蔬菜和水果的摄入,我们体内的维生素将缺乏;不能说,为了补充维生素或防止怀孕期间过度肥胖,多吃新鲜蔬菜和水果,不要接触各种肉类食品。哪里可以补充钙、铁和锌等微量元素?不要过分依赖保健品来获取维生素或不补充铁和锌。只要你有均衡的饮食、营养和及时的妊娠检查,你就不必担心身体缺乏影响自身健康和胎儿发育的元素。想要健康过孕,请注意《美女药师陪你健康行》带你了解更多关于怀孕健康的信息。

已回答网友707个问题2022年09月28日 13:24

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