问问医生

问问医生 > 外科 > 骨外科 > 踝部骨折 > 内容

: 2022年07月14日 06:01

肌肉拉伤如何紧急处理？

专家回答

: 徐洪璋 / 副主任医师 南方医科大学中西医结合医院骨伤科

　　肌肉拉伤急性期的处理有4个基本处理措施是需要注意的。休息：就是运动时发生了肌肉拉伤，首先要做的就是停止运动，加强休息。冰敷：运动时肌肉拉伤紧急处理的最好方式就是冰敷，因为肌肉损伤时如果有出血，用冰敷可以使血管收缩减少出血，减少组织水肿。压迫：除了冰敷之外，局部压迫的方法也可以减少局部的出血和水肿。抬高：在休养的过程中，应该注意将受伤部位抬高，从而减少局部肿胀。

相关问题

如何保护膝关节和踝关节？

答保护踝关节和膝关节的措施有以下几种：　　1、要根据年龄、体质还有时间段去选择运动。选择合适身体机能的时候才去进行运动，如早上起床后适合作慢跑等动作简单... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

为什么脚踝关节容易受伤?

答踝关节结构比较特殊。人的小腿有一粗一细两根并行的长骨，分别叫胫骨、腓骨。两骨下端联合形成“Ⅱ”形，恰好卡在脚脖子部位的距骨上。距骨大致为方形，后部比前... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

肌肉拉伤怎么护理？

答肌肉拉伤护理注意事项：　　早期尽量制动休息，早期宜冰敷加压及提高消肿。急性期过后，一般的肌肉拉伤，可用护腿、护踝和弹力绷带进行简单处理等。也可应用些活... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

长跑如何预防肌肉拉伤？

答想要避免长跑运动过程中发生肌肉拉伤，应注意以下几点：　　第一、避免穿不平的袜子，穿过小过紧或硬底鞋。　　第二、尽量选择平坦场地进行长跑。　　第三、长跑... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

踝关节扭伤要注意些什么？

答踝关节扭伤，其治疗原则为休息(踝关节制动)、包扎、抬高患肢(促进血液回流，有利于消除肿痛)、对症止痛。　　其实，在关节刚刚扭伤时，不应该用热敷或是用活... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

踝关节的韧带损伤怎么处理？

答踝关节的韧带损伤，轻则需接受绷带的包扎治疗，因为绷带可以制动避免移动中出现的新创伤，还能让受伤的组织进行修复，重则需要石膏固定甚至手术治疗，固定的时间... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

为什么膝关节和踝关节容易受伤？

答膝关节和踝关节容易受伤的原因主要有以下几个：1、下肢承接身体的重量，关节的位置越低承受的重量就越多，当人体的重量压在这两个关节上其负重多大可想而知；行... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

小针刀技术治疗运动劳损效果如何？

答小针刀技术是一种中西医结合的治疗方法，是在切开性手术方法的基础上结合针刺方法形成的。是治疗运动劳损一种很好的方法，它能有效地进入到运动劳损的局部，进行... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

参加马拉松要做什么准备？马拉松猝死率多高？

答平常人参加马拉松赛，要注意做好准备工作。一般要准备半年，加强平时生活中的锻炼，增强自己的体质。但是，半年期间运动量要慢慢增加，平时缺乏锻炼的人们，尤其... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

扭伤怎么处理？可以涂药酒吗？

答扭伤后立即涂药酒是很严重的错误，受伤后首先是应该立即停止运动，避免患肢负重行走，最好能进行关节固定。在受伤二十四小时以内需进行冰敷，但要避免冰敷造成的... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

踝关节扭伤应该如何处理?

答伤后应尽早作冷敷，然后适当加压包扎，使局部血管收缩，减少出血肿胀，缓解疼痛。不可盲目按揉、推拿，以免加重损伤。1~2天内，局部软组织内出血停止，肿胀不... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

如何预防踝关节扭伤?

答预防踝关节扭伤，平时应注意锻炼身体，增强体质，提高身体平衡应变能力。剧烈的体力活动前，先做些准备动作，使全身肌肉协调活动。下坡、下楼、走山路时要当心，... 查看原文»

2022-07-14 06:01:29

热搜疾病更多>

健康专题更多>

特别关注更多>

健康科普更多>

热门科室更多>

Copyright © 1998 - 2019 familydoctor.com.cn All Rights Reserved 家庭医生在线版权所有

经营许可证编号：粤B2-20050069号

本网站敬告网民：网站资讯仅供参考，身体若有不适，请及时到医院就诊。