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2022年07月14日 06:01
为什么更年期女性体形容易走样？如何预防？
专家回答
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林秀红 / 主治医师 中山大学孙逸仙纪念医院临床营养科
更年期女性的体形比较容易走样。首先，更年期女性的内分泌容易失调，特别是性腺功能减退之后，性激素分泌减少。这个时候，肾上腺皮质功能会代偿性地亢进，使糖皮质激素分泌增加，从而促进脂肪的吸收和储存。这些脂肪倾向于在肩背部、腰腹部聚集，在人体上就表现为腰身变粗、体形走样。 其次，更年期女性的新陈代谢容易出现障碍，细胞代谢缓慢、能量消耗减少，加之由于年龄的原因，人的活动量也明显减少，基础代谢相应降低，但是许多人的摄入量并没有减少，摄入与消耗出现了剪刀差，多余的热量会以脂肪的形式储存起来。 更年期女性要从饮食和运动两方面控制，以保持年轻时的苗条身材。人体内由于更年期而导致的激素改变是无法逆转的，可以在医生指导下补充雌激素。
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